女生身体湿气重怎么办 _生活百科

如果一个女孩子体内的湿气比较重的话，也就是她体内有问题，那么如果要减肥的话，首先要去湿气、去寒气。
那么如何去她体内的湿气来减肥呢？首先我觉得还是要多运动多锻炼身体。比如说走路，早晨早点起来走走路、跑跑步，跳跳绳打羽毛球，乒乓球，锻炼一下自己，不是有一句话说得好：日行一万步，出入两平衡！意思就是每天坚持走一万步，你每天吃的和排出的热量能达到平衡状态！
年轻人比较忙，如果没有这些条件的话，那么可以办个健身卡利用闲暇时间去健身。那现在疫情期间健身可能不方便，如果实在是不方便的话，可以买上一台跑步机在家里面跑跑步。每天坚持身体好了身体结实了，这是硬道理。还有就是既然要减肥，在饮食方面还是要注意点，早晨中午可以多吃点，但是晚饭要少吃，平时要多吃点蔬菜水果，少吃点高蛋白高热量的食物。
还有如何去除体内的湿气呢？那就是女孩子要爱护自己的身体，注意保暖。好多女孩子爱美，美丽又冻人，光腿穿着裙子在外面跑，天冷的时候不穿袜子，或者穿着七分裤脚脖子露在外面这样子对身体并不好。
最后就是去除体内湿气可以多做做艾灸。排毒颜养去除湿气寒气，减肥效果好，艾灸减肥法对身体没有任何伤害，还不反弹，效果好，体内有湿气想减肥的女孩子可以试试，可以在家里自己做艾灸，也可以到美容院办张卡到店里去做也不错。
以上是我个人的建议，你觉得如何，女孩子想要减肥又要不反弹排毒养颜去除湿气，需要选对方法坚持去做这样才能达到预期的效果！
【女生身体湿气重怎么办】运动减肥提高基础代谢流汗排出湿气然后结合饮食饮食少食冰冷的东西[灵光一闪]