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最后 , 不“恋战”,事后告诉他你的不满 。虽然忍一时越想越亏,但对方就是想通过挑起吵架,来确定自己在关系里的地位 。
所以 , 不“恋战”,不被他拉到同一水平面上纠缠,是比较好的处理方式之一,
但事后要给他提:你在那一天的那一句话让我觉得很难受 。我没法理解你会这样对待我,让我很失望 。
作为家人,我们可以给最基本的尊重,不直接回怼 。但不代表对自己造成语言伤害不会发生,
科学家曾经有发现,应激语言伤害会让人大脑发生永久性的改变,对负面情绪和记忆的影响 , 远比想象中的大,
你要告诉对方,你的不能接受 , 以及对他的失望,在这个过程里,他可能会不承认,会继续抱怨,这些都是缺安全感、强控制欲的人反复会出现的,
但我们能把握立场 , 用好沟通的逻辑 。自己先不受影响,才能管理好家庭的风险,不因双方情绪影响 , 而导致家庭关系崩坏 。
(我是邓炯源,一名心理咨询师,如果你有家庭婚姻感情问题 , 可以直接和我说说,我啦帮你?。?
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