鸭掌和鸡爪哪个胶原蛋白多吃鸡爪子能补充胶原蛋白吗 _生活百科

胶原蛋白只存在于动物蛋白中，任何植物中都不会有胶原蛋白。
很多食物被误解为有补充胶原蛋白的功效，再我的文章《银耳、桃胶、大猪蹄，美容食物竟然这么坑？》中介绍过

我们都知道胶原蛋白对皮肤的重要性，胶原蛋白广泛存在于真皮层中，具有支撑皮肤结构，保持水分的作用。胶原蛋白的流失会导致皮肤出现皱纹、暗黄等问题。

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之所以会有“吃猪皮、鸡爪能补充胶原蛋白”的说法，来自于中国传统的“以形补形”认知——既然皮肤中的胶原蛋白多，那就多吃。
问题是猪皮中所含的胶原蛋白属于大分子蛋白质，大分子蛋白质是无法被人体吸收的，任何的大分子蛋白质在进入胸花系统时都会被水解为各种氨基酸小分子，然后水解后的氨基酸会被运送到身体各个器官重新组合，最终能重新合成皮肤所需胶原蛋白的只有很少一部分。

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正确补充胶原蛋白的方式是服用胶原蛋白肽产品，虽然大分子的胶原蛋白无法被人体完整吸收，但是有一种小分子胶原蛋白肽可以完美通过消化系统，并且准确运送到真皮层。一般来说，分子结构在3000道尔顿以下的胶原蛋白肽更容易被吸收，在选择时需要注意产品的标识哦。
给大家推荐一款我自己在用的胶原蛋白产品，【诺美优健胶原蛋白肽】。
这款产品是我找到的分子结构最小的一款产品，只有1000道尔顿，原料是进口鱼胶原，口感也比较容易接受。
【鸭掌和鸡爪哪个胶原蛋白多吃鸡爪子能补充胶原蛋白吗】能补胶源蛋白，能美容，单单吃个鸡瓜不可信吧。这个要跟本身的体质和环境因素去决定吧，根据专业性，系统化去保养修复才有效果吧!

鸭掌和鸡爪哪个胶原蛋白多 吃鸡爪子能补充胶原蛋白吗

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