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想要登上维密秀的舞台要下好大功夫，在大秀前3个月要进行严格的身材管理和高强度训练，在维密秀上展现最好状态 。
每年维密秀前 ， Victoria's Secret都会播出Train like an angel(像天使一样训练)的节目，每位天使在教练的陪同下，进行训练 。一方面，我们可以了解天使是如何训练的 。另一方面，对于向往天使身材的人 ， 也可以尝试训练，达到理想身材 。
有人曾尝试过一天维密天使的生活，高强度的训练和严格的饮食规划实在是受不了 。所以 ， 在尝试这些动作时，要结合自身实际情况 。
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