感谢邀请 。这个是既简单又复杂的问题 。简单的是：一句话就可以回答 。复杂的是：要做到真的很难 。举个简单的例子，如果有人焦急地来找你说：“我快渴死了，请帮帮我吧 。”你要怎么帮他呢？给他一杯水就是了 。可是前提是：你得有这杯水 。同样的道理，要照亮别人，自己就得是光 。要温暖别人，自己就得是太阳 。
【在工作中积极有能量的句子 如何积极传递正能量】

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要用阳光和正能量去感染别人 ， 首先自己就得是具有阳光心态和充满正能量的人 。否则 ， 所有的帮助就成了说教，打动不了别人 。如何成为一个积极的充满正能量的人？有太多的书可以提供这方面的指导 。美国有个心理学大师专门写了一本书，就叫做《正能量》，指导人们如何消除自己的负面想法：比如抱怨、愤怒、嫉妒、自卑等限制性思维 。能够自在并且愉悦地接纳自我 ， 不过多关注别人的看法和评价，成为一个独立自由的人 。

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成为了“阳光”之后，将下来就是怎么把光传递给别人 。最重要的是心态的平和，能够接纳不同人的价值观 ， 这样才不会被来倾诉的人所搅动 。交流的时候多听少说，尽量多地使用支持性语言，肯定和理解别人的情绪 。有时候 ， 需要对事件以及产生的影响进行重新解读，引导对方从积极的角度去看待人和事 。


很多时候，当我们发现有人关注和支持我们的时候，情绪上就好了很多 。如果能找到未来的出路和方向 ， 就好了大半 。
跟随自己的心做好自己就好！人在相处的时候你的不计较，坦然，阳光积极会给彼此相处不累的感觉！心是彼此的！相处过程中给人的体会很重要！做好自己在最自然的相处过程中用心感染身边的人！

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