第三、跳绳的场地最好选 。一些比较松软的地面 。如果是水泥地就不是特别好，对脚踝和膝盖的冲击比较大 。建议在地面铺一块地毯，或者铺一块瑜伽垫这样 ， 会减少脚踝和膝盖的冲击力 。
【为什么减肥减到一定斤数就不动 为什么减肥减了一段时间,体重就不会动了】早上吃好，中午吃饱，晚上吃少
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