冬天早晨几点跑步冬天晨跑跑多久合适 _生活百科

冬天几点跑，跑多少时间合适？这个问题也是没有统一标准答案的，同样是冬天，黑龙江与海南那是不可同日而语的。还是因地而异，因人而异吧。
我是黑龙江的，我喜欢跑步。但是大多数人是不喜欢跑步的，每天跑步的人是寥寥无几的。
那么，现在冬天，我们这边喜欢跑步的人都几点开始跑的呢？现在我们这里是早上7点20左右出太阳，大多数跑步的人都是凌晨五点左右开始跑，这个时间是一天当中最冷的时刻，我们当地人说这个时刻是鬼呲牙时刻。现在气温寒冷，是零下20度左右（我们这还不是黑龙江最冷的地方呢）。
至于跑多长时间，我们一般都是一个小时左右。也是不一样的，有的人跑的距离长些，时间就会长些，否则就会少些。
【冬天早晨几点跑步冬天晨跑跑多久合适】为什么冬天跑步那么冷，还坚持跑步呢？寒冷的冬天对于这些喜欢跑步的人来说，是根本不介意的，已经习惯了，跑起来也根本感觉不到太冷。那么为什么还要选择那么早就开始跑步呢？没跑步的人不知道，包括当地人，冬天虽然寒冷，但是凌晨空气质量特别好，没污染，没雾霾，人流少，车流少，这个时间是很受跑者喜欢的跑步时刻。
对于喜欢跑步的人来说，即便是黑龙江也没有很难回答，冬天几点跑这一问题，几点跑的都有，没有准确时间。跑多长时间也是不一样的，有的人跑半小时，有的人跑一个小时，不可能一样，只能笼统回答了。

文章插图
我是重庆的，两天跑一次半马，早点五点半出门。紧身衣，休闲外套，跑步长裤。配速在七分铆上下。

冬天早晨几点跑步 冬天晨跑跑多久合适

冬天早晨几点跑步冬天晨跑跑多久合适