胃病三分治七分养,但到底如何养胃胃病三分治七分养意思怎么养 _生活百科

确实，胃病“三分治，七分养”，饮食调养远比吃药好。总的来说，养胃就是要对胃有好处的事。谚语说：“动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠” 。这包括：规律饮食，规律作息，健康饮水，细嚼慢咽，合理运动，讲究卫生，少吃寒食，保持积极心态等。

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【胃病三分治七分养,但到底如何养胃胃病三分治七分养意思怎么养】1.每天摄入20至25克膳食纤维，打扫肠道。
2.补充益生菌促进肠道蠕动，维持肠道健康。
3.适量适当吃姜、薄荷叶、燕麦。
4.午饭后休息片刻，增强胃肠抵抗力。
5.每顿七八分饱，饭前不吃冷食，饭前饭后1小时不做剧烈运动。
6.温差大时，好好给胃保暖。
要说的是，单纯养“胃”意义不大。养胃里所说的胃，是指整个跟胃有关的循环，包括中医所说的脾经和胃经。“老胃病”往往病情比较复杂，经常是几种胃病夹杂在一起，在对症治疗的同时，还要重视脾胃同治。特别是有反复上腹部不适、饱胀、隐痛等脾虚症状的胃病患者，更要注意健脾、恢复脾气。
中医中的“脾”并非指脾脏，而是五脏之一的“脾” 。脾，主运化、统血，输布水谷精微，为气血生化之源，虽然食物在胃和小肠消化和吸收，但必须依赖脾来运转方能到达各个脏器，所以脾有“后天之本”之称，能推动营养物质的运化。“脾为里主运化，胃为表主受纳” ，脾胃两者互为表里，唇齿相依。特别是老胃病患者往往患病时间都比较长，脾虚严重，所以即使对症治疗有了一定的效果，但是忽略了脾虚问题，很容易又“连累”到胃，导致胃病复发。
养脾有四忌：一忌养脾无常，二忌生冷，三忌过甜，四忌吃太多。
平时要多吃蛋白质丰富的食物。蛋白质是构成人体内各组织的“原材料”，以供生长和修补细胞、补充体内新陈代谢之需。
要说的是，单纯养“胃”意义不大。养胃里所说的胃，是指整个跟胃有关的循环，包括中医所说的脾经和胃经。“老胃病”往往病情比较复杂，经常是几种胃病夹杂在一起，在对症治疗的同时，还要重视脾胃同治。特别是有反复上腹部不适、饱胀、隐痛等脾虚症状的胃病患者，更要注意健脾、恢复脾气。

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