四十岁女人减肥后为什么会显老 _生活百科

不一定，因人而异。要看你经常锻炼哪些项目！
我认识一个女性朋友，今年47岁，锻炼了两年了，主要锻炼项目以有氧运动，也就是撸铁和骑车。

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她告诉我去年由于疫情严重时，她没有去健身房，就在家里自己练，但是家里条件毕竟有限，所以她选择了暂时跑步锻炼。
【四十岁女人减肥后为什么会显老】大概坚持了有两个月的时间，她说确实瘦了，但是也老了，因为当她再去健身房的时候，有人告诉她说你怎么变憔悴了？她想想，也没发生什么不好的事，也没有不开心，为什么变憔悴了，其实健身房的健友告诉她，你看上去好像突然变老了！
这让她很纳闷，最后她仔细想想，她明白是什么原因让她有变老的变化。就是跑步。

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她告诉我说，她以前只是做有氧撸铁和骑车，很少跑步，她身高160，体重100过一点，上下浮动不会太大，脸型属于小圆脸，总体来说属于微胖紧致类型，但是自从她跑步两个月后，脸上的肉下垂厉害，胶原蛋白流失严重，并且皮肤松弛很厉害，整体脸部和看上去有苍老感。
于是她马上停止跑步，回到健身房重新开始撸铁和骑车，一直到现在为止，脸上看上去要比她跑步时的状态看上去年轻很多。

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由此得出，健身运动也是要因人而异的，有些健身运动并不是适合每一个女人的，如果运动量过大，流汗过多，同样会造成胶原蛋白的严重流失。那时候肥是减下来了，同时也会带来失去水分的干瘪下垂状态！

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喜好健身的女人，尤其是在中年以后的健身爱好者，一定要挑选适合自己身体的运动项目来做，并且在大量的运动出汗后，要及时的补充蛋白质和牛肉等瘦肉类，不能光吃素，这样反而会造成身体营养的流失，抵抗力的下降。
所以中年以后的美女们健身还要根据自己的适应减肥项目来，这样才能保证减肥的同时还能保持一份年轻！

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好啦，今天就分享到这里吧！

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文章来自时尚领域作者：三也小姐姐
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慢慢减就没事，要是减得太快，皮肤会很松驰。曾试过早上跑步一个半小时，晚上又跳舞一个半小时，这样几个月瘦了二十五斤，朋友说我一笑起来皱纹好多，我才三十出头呢。后来减少点活动量，又长回了点肉，这才恢复以前的相貌。