王凯的家人觉得江姗长相一般,个子也不高,关键是家境情况也差远了,于是明说了:“两个人谈恋爱可以,但是结婚需要再考虑考虑 。”两个人回去后就大吵了一架,但是王凯的态度还不错,一直向江姗承诺自己会好好做父母的工作,只要他们两个好好在一起,一切都不是问题 。
结果从那之后,江姗就变得非常敏感,如果男友接到了父母的电话,聊得稍微久一点,就觉得他们是不是在劝男友分手,平时也把男友管得很严,不喜欢他出去社交,不喜欢他出去应酬 , 害怕自己和男友越来越不在一个轨道,刚开始王凯还挺照顾江姗的感受,但是时间久了后,终于被她的控制欲和占有欲逼得喘不过气来,下定决心提出了分手 。
江姗刚开始还觉得自己受了极大的委屈,大骂了王凯一顿 , 等冷静下来才想起要挽回,可是对方已经是完全不回复消息,不愿意见面的状态,无奈之下,找到我帮忙 。
了解完情况后,我为江姗制订了三条挽回建议:

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对于焦虑型人格的人来说,“索取爱”“对方的认可”甚至是“命令”是支撑你们在关系中保持稳定的重要因素 。
但是很显然,你们最大的毛病在于不懂得知足啊 。
比如刚开始 , 你只是希望对方每天睡觉前给你打一通电话,但是后面就会变成“你今天为什么晚了一点?”“你是不是有事瞒着我?”“那不行 , 从明天开始你要随时接听我的电话” , 你只有通过“要求”对方的方式,才能让自己悬着的心落下来 。
但是把自己的安心建立在对方的痛苦之上,怎么会获得爱呢?
就像故事里的王凯一样,我和你分手并没有感到遗憾和不舍 , 而是一种解脱 。
在找到我之前江姗还做了很多符合她性格的挽回举动,比如不停地给他打电话,对方不接就换成发短信,还要死鸭子嘴硬的向我强调:“老师,他都没拉黑我,肯定是还想和我在一起 。”

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我只能无奈地摇了摇头说:“那是因为你已经不能够影响他的情绪了 , 他也不想再为你的情绪买单了 。”
我大概花了半个月的时间让江姗认识焦虑型人格 , 也在这段时间里,借机让她在前任面前重新建立了新的人设 。
她有几次都在微信上问我 , 说自己很想马上冲到他楼下,想找他说个明白,但是想起如果因为自己的冲动 , 继续给对方带来折磨 , 就逼自己忍下来了 。
我也给了她一个转移注意力的方法,写到这里大家应该都明白了,焦虑的根源就是因为不够自信,我让她随身携带一本便利贴,每隔三个小时继续一次心情,最好是鼓励自己的话 , 比如:“刚刚同事夸我新买的衣服很适合我 , 我听完觉得心情都好了!”“今天下班剪了个刘海,久违地发了一张自拍在朋友圈,有不少人给我点赞呢!”
不管是任何类型的挽回,伙伴们只需要记住一条硬道理:靠人人会跑,靠树树会倒,别人给的都是有限的,换句话来说 , 谁都不如你自己靠谱!
所以自我认可这一步是必须要做的,同时对方也会好奇:“以前她每天都要来找我,现在怎么不来了?是不是忘记我了?是不是真的放弃我了?”
因为你们之前造成的印象过于猛烈 , 所以只要你暂时放轻松、暂时给到他自由的空间,他反倒会开始好奇 。
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