我觉得情绪不好的时候,包括你说的悲观厌世,每个人都有过,而且悲观厌世也只是抑郁症的其中一个症状,如果你还出现失眠,思维迟缓,还有运动抑制(就是每天只想坐那一动不动)这些症状同时出现的话,就需要去医院检查一下 。通过医疗手段检测和干预 。
然后在回到你说的悲观厌世,人在压力大的时候,我是92年的,那时候考大学压力特别特别大 , 就是对一件事情执念特别深的时候,又觉得不会成功 , 过程很痛苦,有觉得人活着没有什么意思 。不过后来多和身边的朋友聊聊天 。多吃一点自己喜欢吃的,让自己睡好 。跑一下步 。对自己多几次复盘 。都会过去的 。
人总是在一件事情接一件事情不顺利堆一起的时候,就觉得活着太累,太辛苦 。觉得不想活了 。其实每个人都有烦恼 。你多收拾一下自己,睡好,吃饱 , 穿漂亮衣服 , 去看一下户外的风景,去看一下可爱的小孩子 。或者就去网上看一下一个纪录片 , 生门或者生命缘 。有多少人真的是在拼命为了活下去 。所以自己健康活着的时候不要轻易放弃 。
正面面对自己的情绪,接纳自己不好的情绪 。我现在是一个孩子的妈妈,初为人母,小孩要抚养,家里装房子,还要还房贷,还有房租,老公事业刚起步,基本没收入,手里也没存款,家里父母也帮不上忙 , 家里就我靠我一个人的工资勉强撑着 。过的心理压力特别大 。我结婚之前工资还不错,一个过的特别潇洒,攒的钱后来买房子了,所以现在手里没钱了,生孩子后没有给自己买过超过50块钱的衣服,以前还给自己买过过千地衣服,但是每天还是要开心的过?。?还是要用心照顾孩子,还是要讨好婆婆,因为她帮你带孩子 。然后还抽时间写下新媒体的文章,可以变现,刚开始写,稿费也很少 。但是至少可以多一笔收入 。
怎么说呢 , 生活都不容易,真的 。其实大部分人生活都不容易 。
这种情况,估计最多算是个前期症状,如果加重,请立即去看专科医生 。
【有厌世情绪是抑郁症的症状吗 有厌世情绪是不是患抑郁症了】
这也可能是躯体症状的一种,总之,这个抑郁很复杂,千万不要相信有人说的,这就是个感冒 。
如果有实际行动,想割腕等实际行为 , 请立即看专科医生 。
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