女人来大姨妈痛经怎么缓解疼痛女孩子大姨妈痛经,怎么能减少疼痛 _生活百科

说起痛经，无疑是很多女孩子的噩梦。
在小编上大学的时候痛经特别厉害，毫不夸张地说，生不如死。有次姨妈来的时候刚好赶去上课，疼的小编在椅子上根本坐不住。
去医院看了大夫，医生说是宫寒引起的，再加上有压力，导致了这个问题。
后来长辈就开始给我煮汤，每周喝一次，连着喝了半年多的时间，痛经真的缓解了很多。
从那之后到现在几年过去了，没有像以前那种痛的生不如死。现在大姨妈光顾的时候，只有第一天会有些许的不舒服，但是是完全可以接受的程度，基本上不影响生活。
汤的内容很简单，材料超市都会有卖，分享给有痛经症状的仙女们。
红豆、红枣、花生、枸杞、干桂圆、生姜、红糖适量，每种材料分量差不多就行，与水按照1:2的比例一起煮。煮熟后，趁热喝汤。最好把食材也一起吃掉，这样效果更好。
重点在这里～大姨妈结束后一周，才能喝这个汤，一次需要连着喝一周。一个月一次。一般来说坚持喝上2个月就有效果。
注意，千万不要在大姨妈期间喝，这个方子有疏通血气的功效。
其实方子很简单，重点是要坚持喝。这个方法不一定适合每一个人，但是真的拯救了小编的痛经问题。如果有同样症状疼的特别厉害的妹子，可以尝试一下～
【女人来大姨妈痛经怎么缓解疼痛女孩子大姨妈痛经,怎么能减少疼痛】作为女性每月经期到来，都会或轻或重的存在不适感，下面介绍一些可以缓解经期不适的方法，望有所帮助。
1、女性经期要做到放松，不要有心理压力，保持愉快的心情，避免烦躁。
2、经期可以多饮用些热水，能够减缓经期不适，防止出现便秘，如果觉得冷要多喝些热水。
3、经期，失血较多，多喝点红糖水，也会改善经期不舒服的情况，且还可增加能量，预防失血过量，导致头晕等情况发生。
4、经期要注意多穿衣服，特别气温低的天气，要注意保暖，不要为了美，露这露那，导致着凉，只会加重经期不适。
5、喜欢穿高跟鞋的女性，经期还是换成舒服的平底鞋比较好，经期身体不适，再穿高跟鞋，会加重不适感。
6、进行热敷，经期不适，可于骨盆上下进行热敷，能够加快血液循环，减轻疼痛经。
经期注意事项1、经期不可拨牙，会导致拨牙出血多，之后口腔里会留血腥味，降低食欲。
2、经期注意不要锤腰部，经期会腰酸，有些女性就认为捶打腰部可缓解症状，其实不然，经期捶腰可造成盆腔充血增加，加重腰痛。
3、经期不可进行性交，防止感染。

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