减肥对容貌的改变减肥对外貌的改变有多大知乎( 三 ) _生活百科

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我真的戒糖很久了，偶尔cheat day吃吃甜品吧，零食是基本不吃。
还有一个你们问的麦当劳，我吃，但是选择性吃，我只会吃双层牛肉吉士汉堡和板烧鸡腿堡，可乐不喝，薯条不吃，土豆泥玉米杯会吃，其他油炸的就不啦！
就算是出去吃我也会尽量这样选择，高油高盐我会吃的不舒服，这种事情真的习惯成自然。
平时搭配的话也会这么搭着吃~从来不会乏味~

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大多数的说自己做不到这样吃的，你只是懒而已。
不要水果代餐，不要节食，不要不吃晚饭！这样会不健康。
通过节食瘦下来的人，肉会很松不紧致，没有线条，肌肉量很少，而且你节食再去做运动，新陈代谢会越变越慢，往后如果一天吃得很饱，我包你一顿回到解放前，所以你要节食直到死为止吗？这样人生有什么乐趣，连吃都不能吃了！
至于那些问我怎么变成干瘦50kg的宝宝们，不要学我！因为我那个时候的健身知识很缺乏！大量有氧导致肌肉流失很严重，线条不好看，体脂比现在53Kg还多！我没有开玩笑?。《也唤】担∈莶坏扔谏聿暮茫?

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平板ipad和凹凸有致我个人喜欢后者！
减肥减的是脂肪不是体重，比如说，你减肥前体重是50KG ，然后通过锻炼变成53KG，但是肌肉量变多了，体脂变少了，腰围细了，换句话，你就是瘦了。
用图片暴击灌完鸡汤之后还是要点个题，减肥对外貌的改变，老实讲不如说是遭遇的改变。
自从瘦了之后你会感受到这个世界对待你有稍微那么温柔了些，其实不如说是这世界是个看脸看身材的世界。
喜欢哪个男生没试过暗恋了，人家觉得你各方面都不错，可以试试交往。
工作上之前公司老板对你有些许意见希望你改进的地方，从没挨过骂。
在工作领域里别人会因为你的外貌而对你多加关注和多给了很多的发展机会。
虽然内在修养也很重要，但是没有外在，别人真的很难留意你的内在，这是事实?。?
要知道以前在学校里受到校园欺凌，旁人白眼，要多苦逼就有多苦逼的loser，瘦了之后简直是开挂的待遇呢！
这都是我这几年真真切切的感受，丝毫没有夸张的成分！
没说一定要你努力，但是如果自身有能力去改变现状，让自己过得更好一点，那为什么不呢？
达人总结：我觉得健身改变的是我的生活态度，比如说以前觉得发生了很不开心的事情，我会很放任自己，把自己关在家里喝酒，发散很多很多负能量，影响工作，影响生活，健身之后，学会好好的照顾自己，好好地去运动分泌一下多巴胺，再去吃一顿好吃的，但不再是垃圾食品，再看场电影，今天再不开心，人生再艰难，不必自怨自艾，明天还是得好好生活，所以我有了这个纹身——This too shall pass【都会过去的】！

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