上课犯困提神的方法小学生提神醒脑的方法 _生活百科

学习久了就会感到累，这种累有两种，第一种是因为感到烦而累的，如果是这样，那么最好的解决方法，那就是不要做这件事了。我们停下吧。我们去做别的事吧。
比如说我们看数学看累了，我们可以看物理，可以看语文，也可以看英语了。如果是这些东西都不想看，那么我们可以看窗外，看前面的同学，后者拿起笔来，在草稿本上练些字。这是我们都可以做到的。
这里我们还可以告诉大家一种辅助手段，我用了几十年了，我认为很有效。当年我们高考的时候复习的力度比现在要大得多。我们每天早上不到五点钟就起床，洗漱之后就开始背书，做练习，晚上差不多12点多才睡觉。一天就这样熬过来的。
我们也感到非常的累，我们的老师给我们介绍了三种方法，第一种是洗冷水脸，第二种就是吃辣椒，这两种方法都是有用的，当然，并不是每个人都有条件做得到。现在我们来说第三种，这是我们的老师一直倡导的，还在班里面教过我们，现在我还一直在用着，非常的简单。
我们先放下手头的东西，把两个手掌对着搓，抽热之后就用来搓脸，当把脸搓热之后，就用十指按压我们的头。我们可以把左右手的手指分别放在左边，右边的太阳穴上，我们就从这里开始。我们可以用大一些力量，使得我们感到有一种酸麻感就可以了。当这个位置有酸麻感了，我们换一个往上一点的位置，再次按压，当有酸麻感的时候我们又换一个位置继续往上按压，直到我们双手的手指在头顶上相遇。这时候我们就会感到我们精神了很多，那种劳累和疲惫似乎都没有了。
实际上，根据中医的概念，我们经常刺激头上的穴位，不但可以让我们有更好的精神状态，对我们的脑血管的健康还要保持我们有浓厚的头发都是有好处的。
大家不妨做一做。就你精神焕发。

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现在的初中生也不轻松，压力一样很大，每天的学习任务一样很重，各项工作，各种考试，补习班等等，一点不比高中同学轻松，保持良好的状态很重要。
首先，早睡早起，虽说有的孩子学到很晚，不容易做到，但是也尽量吧，最好中午休息能睡一下，哪怕十分钟，都会管用的，下午就会有精神。
再有要营养均衡，吃好早饭，早饭很重要，一定要吃，并且还要有营养，每天一颗鸡蛋，一杯牛奶应该要有，早饭吃饱了才能有更多的能量来学习。如果不吃早餐，很快饿的难受，精神状态会更差。
【上课犯困提神的方法小学生提神醒脑的方法】还有就是要锻炼身体，常常抽出一点时间来做些运动，让身体放松，活动以后精神状态也好好很多。不要给自己太大压力，压力大，心里负担重，反倒会带来更多困扰，所以，放轻松点，人生路不只一条，尽力就好了。

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上课犯困提神的方法 小学生提神醒脑的方法

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