饭团要怎么吃不胖(台湾饭团怎么保持热气)

文章插图
现在养成了一个习惯就是每天中午做米饭的时候都按照蒸寿司米饭的方法来蒸米饭！吃剩下的米饭就直接给孩子们做成寿司或者台湾饭团，简单美味又营养！关键是孩子们还挺爱吃的！再也不用担心剩米饭不知道怎么处理啦！今天因为要做台湾饭团，所以蒸米饭的时候加了一点紫米进去，颜值爆表！喜欢的朋友赶紧和我一起学起来吧！
By 果妈私房菜 【豆果美食官方认证达人】

文章插图
1、100克紫米清洗干净 ， 加入适量的水，浸泡2个小时以上备用！

文章插图
2、东北大米淘洗干净，控干水分 ， 放入浸泡好控干水分的紫米 ， 再放入700克水，1克盐，2克食用油搅拌均匀！

文章插图
3、放入电饭锅，按煮饭键蒸熟 ， 再焖5分钟即可！

文章插图
4、蒸熟的紫米饭打散 ， 放入适量的熟白芝麻，食用油和香油，寿司醋适量搅拌均匀！晾至温热！

文章插图
5、取一张台湾饭团包装纸，（饭团包装纸反面朝上，对角的方式去放?。┌胝攀偎竞Ｌ? ，粗糙面朝上，斜着放在包装纸上！

文章插图
6、取90克拌好的紫米饭，均匀的平铺在海苔上?。ㄆ堂追沟姆椒ㄒ郧胺⑻行矗?就不在重复说了?。?

文章插图
7、在中间位置，竖着挤上适量的番茄酱和沙拉酱！

文章插图
8、放上适量的海苔肉松！

文章插图
9、放一个提前煎至好的荷包蛋！

文章插图
10、放上洗净的生菜！

文章插图
11、放黄瓜条和火腿肠?。ㄒ部梢苑抛约合不冻缘呐洳耍?家里有什么 ， 喜欢吃什么就放什么?。?

文章插图
12、直接把饭团包装纸提起来 ， 不需要两头粘在一起！

文章插图
13、把包装纸的头塞到海苔的下面！

文章插图
14、然后给它卷一下?。ㄗ笫职醋 。沂滞乩≡偻熬硪幌拢侔匆幌赂ㄒ幌滦停 。±氖焙蛞崆岬模灰寐?，会容易碎?。?

文章插图
15、最后给它包起来就可以了！

文章插图
16、然后给它塞进去就可以了！

文章插图
17、用卷帘攥一下，让饭团更紧实一些！

文章插图
18、对半切开就可以开吃啦！

• 炒茄子切记不要先放油 饭店怎么炒茄子不费油
• 女人身上毛发旺盛的命运怎么样
• 分手后前任对你说没感觉了 前任对你没感觉了怎么挽回
• 惹女朋友生气怎么办 女朋友说不会原谅我了怎么办
• 女朋友对我失望了怎么办 女朋友对我失望了还能挽回吗
• 如何让金牛座男人重新爱上你 怎么让前任重新爱上你
• 你还不知道怎么挽回前任 伤了前任的心该怎么挽回
• 现在老公也不理我了 把老公心伤透了不理我怎么办
• oversize版型尺码表 oversize尺码怎么选
• 饭店水煮花生米做法 饭店的水煮花生米怎么做的