香煎鸡胸肉好吃又不怕长胖(煎鸡胸肉怎么做好吃减肥)这样吃也不会变胖，教你秘制香煎鸡胸肉，好吃不胖，减脂营养餐
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鸡胸肉洗干净用厨房纸擦干水分放入碗中 碗中加入一勺生抽
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加入一勺料酒去腥
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加入一勺耗油
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加入一勺蜂蜜
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加入适量黑胡椒
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加入一小勺盐
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加入适量蒜末
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用手抓匀腌制一小时以上
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锅中倒入少许橄榄油
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油热放入鸡胸肉
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开中小火煎至两面金黄
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倒入少量清水使鸡胸肉完全煮熟
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接着挤入少量柠檬汁
【煎鸡胸肉怎么做好吃减肥 香煎鸡胸肉好吃又不怕长胖】
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开大火收汁出锅
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