南瓜黑麦馒头的做法黄豆南瓜馒头 _南瓜

黄豆南瓜馒头(南瓜黑麦馒头的做法)

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九月的金秋，是收获的季节，也是南瓜、红薯、花生、板栗上市的时节。秋天早晚温差比较大，像我们山东风比较多，室内也特别干燥，一日三餐离不开饮品或者粥品，经常饮用可以补充皮肤水分，给身体增加营养。女儿上学时候，早晚都喜欢喝豆浆，可以连续喝一周不重样，用应季的食材南瓜和黄豆，制作豆浆，方便又营养，美味极了。

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南瓜，是秋天常见的食物，味道软糯又香甜，营养价值极高，烹饪方法也多种多样，可以蒸着吃，煮着吃，炖着吃，或者做豆浆，蒸馒头，颜色好看又好吃，不仅大人爱吃，金黄的颜色诱人食欲，小朋友爱吃。今天给大家分享的南瓜豆浆，是一款特别适合秋天食用的饮品，醇香的豆香，加上香甜的南瓜味，一口气能喝两杯，特别适合秋天调理滋补养胃。破壁机制作的豆浆，细腻爽滑无渣渣，方便又好喝，大家赶紧来试试吧。

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【南瓜豆浆】
所用食材：老南瓜100克，湿黄豆100克，清水1000ML
【制作方法】：
1、准备好所用的食材，南瓜削去外皮洗干净，黄豆可以用干豆，我喜欢湿豆，睡前泡上第二天早上打豆浆。

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2、把南瓜切成小块，破壁机打的时候更方便，南瓜可以用自己喜欢的品种，不限于老南瓜。

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3、把南瓜块和黄豆粒，一起放入破壁机杯子里。

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4、加入清水，水量不要超过破壁机标出的热饮，最高水位线。

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5、把盖子旋转扣好，点动开关，选择豆浆功能，点动开始，开始制作豆浆。

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6、豆浆的制作时间约需35分钟，破壁机加热然后研磨煮熟，工作结束破壁机自动停止工作，进入保温功能。

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7、打好的南瓜豆浆，颜色金黄又细腻，把豆浆倒入玻璃杯里。

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8、顺滑香甜的南瓜豆浆就做好了，如果你的南瓜甜味较淡，也可以加点细砂糖调味。

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雨妈小贴士：
1、制作豆浆的黄豆，干豆和湿豆都可以，湿豆味道更香浓一点。
2、制作豆浆的机器，可以用破壁机，也可以用豆浆机，或者料理机。
3、南瓜可以用老南瓜，也可以用贝贝南瓜，或者新疆青皮南瓜，味道都很好喝。
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南瓜黑麦馒头的做法 黄豆南瓜馒头

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