哺乳后乳房下垂干瘪怎么办母乳喂养后乳房干瘪下垂怎么办 _生活百科

孕期女性乳房受体内激素水平的影响，体积、形态等都会有很大的变化，比怀孕前要明显的大、丰满和挺拔；但是往往好景不长，哺乳期结束后，乳房会有明显的缩小，甚至下垂、干瘪，那么这是怎么回事？还能恢复吗？

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一、妊娠期、哺乳期女性乳房会有哪些变化？1、妊娠期
妊娠早期乳房开始变化，比如乳头乳晕颜色加深，体积开始增大。
中期胸部会明显增大。
末期乳房进一步增大，肿胀感更加明显，乳头可出现泌乳的现象。
2、哺乳期
乳房不断的分泌乳汁，哺乳期乳房处于充盈、排空，再充盈、再排空的过程中。
种植哺乳后，经过几个月，乳腺科恢复到非妊娠时的乳腺状态，但是残余的乳汁分泌可持续数年之久。部分女性由于不规律持续哺乳，乳房会松弛下垂。

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二、如何预防和应对哺乳后乳房下垂？1、选对合适的文胸

文胸既要有一定的力量支撑，以减轻乳房悬韧带的负担，又不能太紧，避免局部循环障碍而引起的疼痛不适、乳汁淤积和乳腺炎。
2、适当进行乳房按摩
可以有效改善轻微的乳房下垂。
3、哺乳期正确喂奶
避免宝宝过多吮吸同一侧乳房的乳汁，不要任由宝宝叼着乳头牵拉玩耍，这样会使得乳房腺体萎缩更多，或乳房悬韧带牵拉松弛。
4、注意饮食
多吃富含蛋白质的食物，产后不要急于节食减肥。
5、哺乳时间不宜过长
特不是孕前乳房较?。?孕产期乳房增大明显的女性，悬韧带长期承受地心引力及宝宝的吸力，会失去弹性而松弛。
6、适当的运动
比如扩胸运动等，锻炼胸肌增强对乳房的支撑作用。
三、哺乳后乳房下垂、干瘪还能恢复吗？一般来讲，孕期、哺乳期乳房持续增大，哺乳后几个月即可恢复。
但是客观来讲，即便是产后恢复，也很难达到孕期之前的挺拔、手感等。
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