那么，什么是入定？即是身心交融的内在状态，也是人身体消耗最少的循环状态，也是戡破人生而与自我身心交战产生的平和状态 。其实，健康而快乐地活到百岁不一定需要入定，但在年老体衰时能入定一定是一个自我感受比较好的老年人 。
友好！我说说我自己的入定 。禅座，清心，清脑，呼吸调整，空空如睡 。能感觉气血运行 。时间在半小时或一小时以上 。有意识，但动不了 。出定后 ， 头清心明 。身体会有点累，但三五分钟后就正常了 。因人而易吧！
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