2.上半身保持直立状态，双手从两侧抬起 ， 放在天庭前方做合十手势，然后略弯曲腰背部，身体朝后方微仰一些 。
关于塑造天鹅颈，小伽有话说：长期的低头玩手机不利于颈肩背部的发展 。
今日互动话题：你有哪些好的生活习惯可以分享给大家？
都说颈纹会出卖女人的年龄 ， 保护颈部皮肤、去颈纹是很多女性很关心的事 ， 下面就跟大家说说这个问题 。
最容易长颈纹的6件事：
1、喜欢“高枕无忧” 。2、总是低头做事，很少抬头“前瞻” 。3、用脖子夹着电话听筒“煲电话粥” 。4、不喜欢戴围巾，无论外面是否风沙肆虐 。5、重视面部护肤，忽略对颈部的呵护 。6、不采取防晒措施 。
不想长颈纹，就少做这6件事 。
接下来再说说怎么保养你的颈部：
1、选个合适的枕头 选择高度和软硬适中、低弹性的枕头 。
2、选用颈霜、颈膜 25岁以上的女性，最好都选用一些适合自己肤质的颈霜，这是提升颈部弹性的关键 。如果不想太过麻烦 ， 选择有紧致功效、脸颈皆可用的产品可以让你一举两得 。
3、每天花点时间做颈部操
【脖子颈纹特别严重怎么办 颈纹多了怎么办】颈部侧面是淋巴结密集处，每天坚持按摩不仅有助于减少皱纹，还能起到排毒的作用 。（66）

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