长高主要还是要靠运动和补钙 。牛奶可以补充钙，但没有维D一样不能被吸收 。我现在怕我儿女长不高，采用的办法就是 ， 户外活动加牛奶了，好在他俩现在都比平均身高高一点 。现在的娃，一个个都太高了，连身高都卷，老母亲心累 。
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