洗头发不干着凉了头痛头晕头发湿的睡觉有什么危害 _生活百科

【洗头发不干着凉了头痛头晕头发湿的睡觉有什么危害】大家好，我是大伟。专注健康和养生行业。为大家分享有价值的健康养生知识。
很多人，尤其是女孩子习惯的晚上洗头。而且是洗完头后就去睡觉。这种做法是非常不对的。
中医认为，头部是人体阳气汇聚的地方，全身的阳气都是从头部升发。洗完头不吹干，头皮的血管收缩收刺激，会引起头痛。长期如此的话，头上的湿气很容易竟如身体，使身体受寒，压迫头部血管造成偏头痛。
晚上洗完头，吹干后在睡觉。早上洗完头发后吹干了在出门。养成一个良好的生活习惯。对我们的身体健康非常有好处。

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晚上洗头带着湿发入睡是禁忌。尤其在夏天的时候湿着头发、还开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。
这是因为在一天中，人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。
睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。
如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。
睡前洗头具体危害

伤风感冒

人体的阳气有自身的运动规律。中医认为人的阳气在午夜最弱。女人经过一天的消耗，很容易身心疲惫，抵御风寒的能力也降低。所以，如果睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻。
并且，洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，会带走体内很多热量。如果免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。
如果上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能趁虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。因此头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。

头痛头晕

睡前不擦干头发，容易造成湿邪寒邪侵入身体。造成头痛最主要的原因就是——水分长期滞留于头皮表面，会致使头皮温度变低，影响大脑的血液循环，因而睡到半夜的时候，就可能会感到头皮局部有麻木感，还伴有绵绵隐痛的情况。
晚上洗头发是现在年轻人最常见的事，但是殊不知晚上洗头发没有吹干会给我们的身体带来哪些困扰？
1、容易生白发
夜间激素分泌最旺盛，头发未干的话就会使头皮是湿的，毛囊中的血管处于收缩痉挛状态，这样会抑制黑素细胞的分泌，就会比同年龄人更容易生白发。
2、引起头疼
头发未干的话是就躺下的话，就会让寒湿之气会通过人体的百会穴、风池穴、风府穴进入人体，很容易引起头疼的毛病。
3、容易感冒
忙碌了一天，让身体的能量消耗，就会使抵御风寒的能力降低。睡前用热水洗澡洗头，头部会有大量水分蒸发，同时也会消耗体内很多热量。在熟睡的状态中，头部的供血缓慢，抵抗力比较弱，头发未干就睡觉，湿头发的水分会把部分热量带走，这样子起床后就会觉得头疼，并且容易感冒；
希望爱干净的“美女”们，一定要注意睡觉前头发是干的，为了自己的身体健康，一定要从小细节注意起。

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