睡三觉命比纸薄是什么意思人睡3觉,命比纸薄( 二 ) _生活百科

颠倒觉是违背自然规律的，古人崇尚人与自然的和谐相处，这一点倒是做的比现在的一些人好。长期的黑白颠倒违背了人类的生物钟，对人体毫无益处。
科学研究表明长期黑白颠倒对人的身体伤害非常大，主要体现：一：免疫力下降。二：肠胃危机。三：心脏病风险。四：肥胖。五：提神更伤神。
颠倒黑白本身就是有违人的身体正常规律的。人在夜间睡觉的时候，因为身体会随着昼夜的变化分泌褪黑素，只有身体正常分泌褪黑素，才能够保证睡眠的质量，而你若是白天睡觉，身体就不会分泌褪黑素，不仅仅是睡得不好，身体的内分泌也会出现紊乱。
人在夜间的时候，身体内的一些固定的因素都是在夜间分泌的，身体在夜间也会进行排毒的工作。而你若是长期晚上不睡觉，白天再睡觉的话，身体的新陈代谢就会出现紊乱，久而久之肝脏、肾脏等的器官都会受到损伤。所以说，颠倒觉不仅仅会导致人的身体免疫力下降，还会使你衰老的速度加快，不利于身体健康，所以颠倒觉不能睡。

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第三：饭后觉。
这个词应该不难理解，就是我们吃完饭就睡觉。大家需要了解的是，刚刚吃完饭绝对不能马上睡觉，原因在于，会影响到消化速度，从而使得脂肪在体内堆积，既会带来肥胖，也会增加肠胃负担。我们的肠胃消化食物要一定的时间，换句话说，大家吃完饭之后需要给胃足够的时间才可以消化。
从生理上讲，饭后人的身体内的血液因为需要消化那些食物，全身的血液就会都集中在肠胃的部位，这个时候饭后立即睡觉的话，就会导致身体出现消化不良甚至是大脑供血不足等的情况，这也会大大增加中风的风险。
俗话说“饭后走一走，活到九十九”，也是这个意思。所以饭后不能马上睡觉。

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古人在自己的那个年代，就已经意识到了这些严重违背自然科学的行为，都是对一个人身体和精神有重大损害的恶习，更会产生对人一生的命运都会有严重影响的后果。
就在了这句“人睡三觉，命比纸薄”的俗语传下，其目的就是时刻提醒和教育自己的后人，不能有违背这话的行为，如有违背就会对自己的命运都产生重大的影响，这让我们不得不佩服古人的智慧。
人活着就是奔向死亡，睡得舒服就好！

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