香菜泡水喝能减肥吗 _生活百科

老实人来这里说句实话：醒醒吧，晚上如果只喝一杯香菜水，那减肥是必然的，当然如果不怕把身体搞垮，随便啦，啥水都行，但是如果想健康，又想减肥，还正常吃饭，就是算是喝一斤香菜水也是没有用的。虽然香菜中含有云香精油，可以促进血液循环，但是并没有减肥的作用，要想减肥，还是应该从饮食的总能量上来调整。

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不要再寄托吃什么减肥，喝什么减肥了，因为首先对于减肥来说，这种意识就错了，如果想减肥成功，应该是不吃什么能减肥，少吃什么能减肥，而不是吃什么，因为胖的原因就是吃太多了，如果还要在正常饮食的基础上，再多吃一些食物用来减肥，最终的结果，只会让身体越减越肥，如果极端就会反弹，身体聪明着呢，容不得半点糊弄，只看它愿不愿意跟你计较了！

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如果真的想减肥，先把所有的零食几口，比如你爱的什么大福、提拉米苏等各类糕点，各种奶茶、甜饮料、薯片、饼干、肉松小贝等等，一周之内就能见到效果，如果能在饮食上，控制少吃油炸类的食物，少盐少油，主食控制在100-150g（生重），一个月下来，虽然10斤有点难，但是玩似的瘦哥哥3-6斤还是可以的。不信你可以试试，有疑问评论问我，看看你还需要如何调整。
【香菜泡水喝能减肥吗】我这个燕麦，番茄，洋葱，假娄叶，煮的粥那才是减肥餐，还不用挨饿，早餐加一个蛋，我年初二吃到现在瘦了三斤，不吃米饭，能吃少许肉

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