尿酸高痛风喝苏打水有用吗尿酸高喝茶可以吗 _生活百科

高尿酸作为新时代的第四高，患病群体越来越庞大，全国起码有上亿左右的病人，这些病人在承受关节损害的同时，肾脏功能也会受到影响，所以降尿酸一直都是众多患者的头号大事！

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茶叶本身可以降尿酸吗？茶的种类有很多，作用也有所区别，降脂、抗氧化、解热、退烧、养胃、润喉等，尽管作用极多，但都无法对降尿酸有所帮助，反而含有少量的嘌呤和咖啡碱，这些物质可以通过代谢形成尿酸。

但实际生活中，很多喜爱饮茶的高尿酸患者，用自己现身说法表示饮茶对降尿酸的好处，实质上的原因在于排尿方面。
茶水是液体，多喝茶可以帮助患者排尿，而人体尿酸的排出量与人体水分的排出量是成正比的，尿液是其最主要的排泄手段，这也是我们常对高尿酸患者说：多喝水的原因，而多喝茶也同样能达到异曲同工的效果。

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茶能喝，但必须科学的喝？1，高尿酸患者喝茶时，请将头茶倒掉，倒掉的茶里含有大量的咖啡碱，这样患者可以避免咖啡碱摄入过多。

2，高尿酸患者喝茶时，切忌不要喝浓茶和久泡茶，多喝淡茶和新茶有助于排泄。
3，高尿酸患者喝茶时，需要与进食时间分开，最好在饭后1小时以上饮用。
4 ，高尿酸患者喝茶时，切忌不要服药，二者可能出现抵消，降低药效。

不要想通过喝茶降低尿酸，喝茶最大的好处在于解渴，但如果本身喜欢喝茶，那么也不需要严格选择种类，只要科学的喝茶，依然没有问题！

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尿酸高的朋友是可以喝茶的，前提是淡茶，不过茶的品类并无具体限制，根据个人喜好选择就好。

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但是我们还需要明白的一点是可以喝茶并不是茶可以对血尿酸水平有多少好处，直白的说就是无明显益处也与害处，喝茶只是让喝够了白开水的高尿酸血症朋友换换口味，更容易多摄入一定水份，足量的水有利于促进体内尿酸的排出，降低尿酸盐结晶的风险，对预防尿酸肾结石、降低痛风的发生风险以及血尿酸水平有促进意义。

我国卫计委发布的专家共识关于《高尿酸血症与痛风患者膳食指导》以及临床营养手册中都有痛风及高尿酸血症人群可以喝淡茶的建议。

除此之外，白开水、矿泉水、咖啡、苏打水等都是可以的，只要保证饮水量在2000ml以上。
【尿酸高痛风喝苏打水有用吗尿酸高喝茶可以吗】

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这里特别提醒下关于苏打水的问题，从理论上来说苏打成碱性，对尿酸排泄有利，但是市面上很多售卖的苏打水中并不含有碳酸氢钠，所以在购买时一定要注意背面的成分表中是否有碳酸氢钠这一项，不然还不如喝白开水实在还经济。

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