女生身高体重多少算正常女人正常的身高体重是多少正常 _生活百科

先告诉你一个好用的自测方法，用BMI（体质指数）计算一下，就可以大致了解自己的身高体重是否正常：

BMI=体重（公斤）*身高（米）*身高（米）。按照我们中国人的标准，BMI为18.5-23.9，为正常，BMI低于18.5，则体重过轻，在24-27之间，体重过重，在28-32之间，属于肥胖，高于32，就非常肥胖了。如果你身高1.6米，那么体重在47-62公斤范围内都属于正常，如果你拥有1.7米的高海拔，那么53-70公斤都没有问题。

当然我想告诉你的不止这些，对于非常在意自己（或者是女朋友？）外在形象的人来说，只关心身高体重远远不够。

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体型。我就看见过不少年轻的白领小妹，体重个头都正常，在办公室穿着制式西服工装，远远望去，也是亭亭玉立，可夏天一到，就露怯了，那些薄露透的性感夏装实在是遮不住腰间的“游泳圈” ，因为整天坐在办公室，时间久了，腰腹间堆积了厚厚脂肪，刚刚三十出头，就往“腹型肥胖”的方向发展了，不但形象大打折扣，而且“腹型肥胖”还存在着日后患高血脂等慢性疾病的隐患。所以，保持好的体型和管理好体重同样重要。
体态。我一个同事的女儿，今年刚刚十四岁，身高就已经1.7米，而且五官精致是一个标准的东方美少女，美中不足的是女孩正处于发育期，胸部过分的发育让孩子本能地勾肩驼背、羞于挺胸，保守的妈妈也不懂得正确督导，一棵本应该挺拔昂扬的小树就这么羞涩地低着头，可惜！为什么大家都欣赏舞蹈演员的举手投足，就是因为经过长期训练养成的既挺拔健壮又婀娜多姿的优雅体态，这个被称为气质的东东对女人来说甚至比脸蛋还要重要。

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小编教你一招，今天回家，脱了鞋，保持头、肩、腰、臀、脚跟成一线倚墙站立，然后慢慢收紧腹部（千万不能憋气），边看电视边站立十分钟，你会由内而外地发热、出汗，每天坚持十分钟，那个叫气质的家伙就会来找你。

花匠：迟萍（国家二级公共营养师王兴国营养师特训班四期班学员营养科普原创作者营养问题家常说 690健康）
下面图片是澎湃新闻2015年11月26日在新闻里提到的中国人平均身高和体重数据。

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看一个身高体重，尤其是体重是否超标主要看身体的BMI指数和体脂率。
BMI计算方法是:体重（公斤数）/身高（米数）^2 。

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另外一个重要指标是体脂率，一般需要用专业仪器测量，市场上卖的体脂称存在一定的误差，只能作为参考。

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女性体脂率在18-20左右就很性感了，太低的体脂率对身体不太好。

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