所以主要的还是要控制饮食~~
【每天消耗100卡路里可以减肥吗 消耗100卡路里有减肥效果吗】正常情况下，一个bai成年人一天摄入2000卡路里是比较du合适的（女生少zhi一点） 。如果想要减肥，就dao要控制每天的摄入量在2000以下，1600是比较合适的！当然，也不能太低 。如果人的每日卡路里摄入低与800卡, 长此以往，将会危及生命！
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