练瑜伽的好处与坏处练瑜伽对身体好吗 _生活百科

哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂

一、很高兴由我来回答这个问题：很多人都在练瑜伽，这到底对身体好不好？

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1、很多人练瑜伽：就说明很好，要不不会很多人去练得对么？我接触瑜伽到现在已经快18年了，每一天差不多都在练习，休息的时候也是过年，这今年过年因为疫情的关系我也有直播带大家一起做瑜伽，因为一天不练习都感觉身体紧，练完了以后特别舒服放松
2、这到底对身体好不好：你只有接触了瑜伽你才能知道你是有多喜欢了，瑜伽是需要做的，而不是需要看或者是听的，自己练习去感受才能真正的爱上瑜伽
二、练习瑜伽的好处

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1、瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身
2、瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体

【练瑜伽的好处与坏处练瑜伽对身体好吗】3、古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益

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