为什么下雨天睡眠质量好 为什么有些人睡眠质量特别好

谢悟空问答小秘书邀请
我天天睡眠质量为什么这么好?
睡眠质量好是大好事,还问为什么?虽然睡眠质量好有多种原因,你真难不住我,我有切身体会 , 还能说几点你看对不对:
一,心胸宽广,遇事豁达 , 不多愁善感的人睡眠质量好,遇到事情自我能排解,没心没肺 , 觉就好睡,睡觉前不用总结自己一天的得失对错,不胡思乱想就不会失眠 。
二 , 有按时作息时间习惯,不熬夜,每天保证足够的睡眠时间 , 如有特殊时间早起或晚睡,一有机会就补上 。这样的习惯既能保证你不会失眠,又能保证你睡眠质量好 。
我老伴65岁了 , 睡眠质量和题主一样好,晚上十点前按时睡觉,一觉睡到6点多钟没有闹钟还不会醒 , 白天有时间还能睡个几十分钟午觉 。如果有事早起,第2天一有机会就能补上 。可不,今早5点半钟赶早去郭亮村看挂壁公路,汽车上,空无第3人的火车车厢里 , 用帽子挡住臉马上进梦乡 。我现在就拍个照片给你看看 。
三,白天工作,劳动强度大 , 消耗体力多,晚上自然好睡觉,深睡眠时间长,睡眠质量好 。
睡眠质量好是大好事,对男人女人都好 。俗话说女人是睡出来的,睡眠质量越好皮肤越好,气色越美 。男人也一样,睡眠质量好 , 第2天气色好精神足 。
题主应该保持良好的作息时间,保证睡眠质量,这样老了不会产生睡眠障碍毛病了 。


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【为什么下雨天睡眠质量好 为什么有些人睡眠质量特别好】有的人想得太多思虑过多很容易睡不着,精神高度紧张,要学会放松