眼睛干涩流泪有什么办法解决眼睛总干涩怎么办 _生活百科

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临床上常见到病人因为经常眼干眼涩而就诊，尤其是在长时间注视电脑、手机、电视等电子屏幕或长时间在强光下工作后加重。在排除眼底疾病和全身其他疾病的情况下，多半是得了干眼症，那么经常眼睛干涩怎么办呢？

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干眼症主要分为两大类型，一为分泌不足，二为蒸发太过。人的眼部有多个器官参与泪液等物质的分泌，从而维持泪液的正常状态，以滋润眼球。一旦泪液分泌系统出现问题导致分泌不足，或者用眼过度使泪液蒸发太快得不到补充，就会出现眼睛干、涩、酸、摩、频繁眨眼等症状，进一步表现出视疲劳、不想睁眼、眼睑充血等症状，严重可影响视力。干眼症常用的检查方法有裂隙灯检查、泪液分泌试验、眼表综合分析等，可以明确诊断出干眼症的原因及类型。

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【眼睛干涩流泪有什么办法解决眼睛总干涩怎么办】常用的治疗方法就是人工泪液，即我们临床上听说的眼药水。常用的眼药水有聚乙二醇滴眼液、卡波姆眼用凝胶等，如果引起眼睑充血，可以配上左氧氟沙星滴眼液等消炎药水。目前大多数的干眼症患者，尤其年轻人，都是由于长时间熬夜，过多注视手机、电脑等电子屏幕造成的，所以控制电子屏幕的使用，也是治疗干眼症的重要手段。
近一两年，中医在治疗干眼症方面大放异彩，针对长时间使用眼药水而效果不明显的人群，或者对治疗效果要求比较高的人群，可以选用中医治疗。
本期答主：高小静医学硕士
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1、注意缓解眼部疲劳：眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，建议多眨眼，泪膜可以均匀地分布滋润眼球。
2、注意用眼卫生：勤洗手，不要用手揉搓眼睛，手可以作为传播媒介，传播病菌。严格限制每天对着电子屏的时间，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，瞭望远处，或看看绿色植物、图片。
3、强调合理饮食：多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意补充蛋白质、钙、微量元素等，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，有助于泪液生成。
4、减少隐形眼镜佩戴：长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，会感觉眼睛干涩，提倡戴框架眼镜。
5、减少空调使用：空调减少了空气里水分的含量，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩，使用空调要注意定时开窗通风。空调房间内还可以加用空气加湿器，改善空气的干燥状况。如果患有干眼症，可采用生理盐水作眼浴清洁以及眼部按摩，中药野菊花水蒸汽熏眼能改善症状。

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眼睛干涩流泪有什么办法解决 眼睛总干涩怎么办

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