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其次我要推荐的就是猪蹄汤：
猪蹄汤不仅可以疏通血脉 ， 提高皮肤韧性，还可以促进下奶，是产后妈妈选用的最佳选择 ， 猪蹄汤做法：将猪蹄洗净去毛，放入锅中加入材料盐巴，放入黄豆或者红皮花生，也开业加入一些猪皮，有很好的营养 。

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最后我还是推荐茭白汤 ， 具有清热解毒，催乳降压、通利二便的功效，首先将茭白洗净切块，放入开水中淘一遍，然后放入锅中下汤，可以加入鸡蛋香菜香菇等菜料做汤 。当然，茭白也可以和鲤鱼一起炖汤效果也很不错 。

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