冬瓜是利水的，腿肿可用使用 ， 也有减肥的作用，走肾经膀胱经 。如果你属于寒湿体质，我建议少用，或者里面可以加一些大枣，龙眼之类的补气血的，中和一下，也可以加一些祛湿的，茯苓，薏米等 。如果体内湿气过大，建议先祛湿，湿气大，就是脾运化不好了 ， 脾怕湿，所以可以吃一些黄色食物来健脾，思伤脾 ， 平时是不是喜欢操心太多了？脾气太大，都会伤到脾的，有时候不直接 ， 间接也会伤单，比如胃不好，消化不好，便秘，经常拉肚子，胆不好，阑尾没了，这些都会影响脾的功能 ， 最大的影响就是早上不吃饭，或者吃的太晚，晚上熬夜 ， 作息习惯不规律，饥一顿饱一顿这也会影响脾功能的，脾属于后天之本，而身体五脏又是相互影响，相互制约的，所以能做的就是先养好作息，吃饭的问题 ， 平时多拍打胆经，让胃轻松一些 。只要气血上来了，湿寒自然也会排出体外，正气存内邪不可干 。可以适当的时候灸一下足三里，血海，神阙这几个穴位 。帮助气血的运行 。很多慢性疾病都是因为体内湿气过多引起的，而且湿气不好排，千寒易除一湿难祛 。它有粘性 ， 容易粘 。首先你需要了解对手的各项特征，你才能更好的消灭它 。
也不要太过于迷茫着急，先从生活习惯开始，其他的不懂可以问我 。希望能帮到你 。如果你觉得我说的有道理，可以转发 。
【荷叶冬瓜茶是寒性的吗 体寒湿气重能喝冬瓜荷叶茶吗】艾灸除湿效果最好 ， 可以看的见排出来的湿气 。

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