乌龙茶喝多了有什么坏处 _生活百科

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凡事过犹不及，虽然乌龙茶的功效有很多，能够降血压、抗衰老、减肥美容等等，但是我们要是过分盲目的去最求这些功效的话，往往会适得其反，那么过量的饮用乌龙茶会怎样呢？我们一起来看看吧！

一、伤胃。这其实是由乌龙茶的茶性决定的，因为属于半发酵茶类，特别是在不合适的时间或者过量的饮用情况下，对我们人体的胃部刺激是很大的，会造成一定的伤害。

二、便秘。大家都知道乌龙茶是由瘦身减肥效果的，但是对于有部分人群会有经常便秘的习惯，那么这类人群就尽量少喝乌龙茶了，因为其中的茶多酚物质对我们人体胃肠道黏膜是有收敛作用的，要是此类人群经常喝乌龙茶会导致便秘症状加重的。

三、缺钙。为什么会缺钙呢？这是因为当我们过量的饮用乌龙茶时，其中的生物碱类物质就会对我们十二指肠吸收钙质，起到抑制作用，从而导致人体缺钙，还有可能造成骨质疏松的现象。

四、贫血。在过量饮用乌龙茶的情况下，茶汤中含有的鞣酸物质就会与人体中的铁发生化学反应，从而造成不被人体吸收的沉淀物，如果说是贫血症患者还好使得症状加重，所以建议贫血症的人不要喝乌龙茶。

五、失眠。大家都知道茶都会有提神醒脑的功效，那乌龙茶更甚，尤其是喝浓的乌龙茶，在茶中含有的茶多酚和咖啡因、茶碱等物质，过量不仅会让人失眠，还会让人头痛。

对于喜欢喝乌龙茶的人有个建议就是每天适量的饮用，千万不要过量的去喝，只有适量才能对人体的保健效果提到最佳状态，科学研究每天饮用的乌龙茶最好不要超过5克。
以上就是分享的关于“乌龙茶喝多了会怎么样”的相关内容，希望能给大家一个参考~
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乌龙茶对于女性有很好的美容护肤作用。其富含的多酚类物质能够很好的起到抗氧化作用，能够延缓衰老，美白肌肤。此外，乌龙茶中的丹宁酸有着溶解脂肪的效果。因此，乌龙茶很受女性欢迎。不过，凡事讲求适度，虽然并没有明确的大量喝乌龙茶副作用，但作为茶的一种，我们还是有以下事项要注意

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1.由于茶汤中的特殊成分，人们在空腹时喝茶易致使胃液异常分泌，从而导致消化道粘膜过度收缩而引起的胃痛。

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2.茶叶中丰富的草酸会
和体内的钙质形成草酸钙，这是一种无法在体内溶解的沉淀物，长期累积会导致肾结石

【乌龙茶喝多了有什么坏处】乌龙茶虽好，可不要贪杯哦

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