热量比较低的零食什么零食热量低 _生活百科

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马上过年了，想吃零食而又怕胖成为大家共同面临的一个问题。那什么有嚼劲的零食热量低呢？以下就是我所列出来的几种常见的，好吃又不容易发胖的零食。
首先就是果脯。水果在经过去皮、烘干等一系列简单程序制作过后就是就是果脯了，果脯的口感与水果有些区别，它比较有嚼头，并且呢，果脯中保留了水果中的维生素、粗纤维等等，经常食之，对人体有好处，超市里常卖的就有芒果干，葡萄干，杨梅干等等，味道很好吃呦！
再就是各类肉干。现在最常见的就是各类烤鱼干、鱿鱼干、牛肉干等其他各类肉制品干，对于大多数人来说都是非常喜欢吃这一类视频的，它们含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素B ，营养价值高，并且他们含有的脂肪也是比较低的。
其次是坚果类的。有些人可能觉得坚果类的事情好吃是好吃，不过呢，油脂含量太高了，只要把坚果的量控制在一天35克左右就不会对人体产生多少肥胖的。坚果中含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，常吃坚果可以使大脑变的更聪明，常见的有开心果、巴旦木、板栗等等。
最后要说的就是海苔。现在市面上很多海苔会经过油炸处理并且还会宣传称健康低热量的美食，海苔要选择低盐海苔非油炸。海苔口感很好，重点热量也是很低的，只要正确选择好海苔，海苔也是不会使你发胖喔！
希望我的回答能给你带来帮助，谢谢！

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【热量比较低的零食什么零食热量低】我们老家自制的烟熏豆干刘符合

热量比较低的零食 什么零食热量低

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