中年是指多大年龄阶段的人人到中年的中年指多大年龄 _生活百科

联合国世界卫生组织2019年提出新的年龄分段： 44岁以下为青年人， 45岁至59岁为中年人。
人到中年，往往会感觉到中年危机。仿佛进入了一个灰色瓶颈时期，青年时成家立业的雄心壮志被逐渐磨灭，换来了工作能力无法突破的无奈和养儿育女的生活压力，再想想父母已经年迈需要自己照顾，更觉重担在肩。这时内心容易产生焦虑、紧张、自卑等情绪。
近年来，中年抑郁的人在增加，这是中年人需要警惕的。有些人表面上看起来家庭美满，生活幸福，可内心却积攒了越来越多的压力，无处解压，直到最后心理崩溃。有些人没有明显的焦虑原因，但是失眠严重，扰乱了正常生活。
英美有学者研究发现，幸福感与年龄的关系存在U型曲线，中年成了很多人的人生最低潮，幸福指数降落至谷底。这既有更年期带来的生理作用，也有面对自己开始老化的心理不适应。中年人需要学会坦然接受这个转变，通告感悟人生智慧让自己自然过渡，变得更加豁达开朗，对外界和他人多报以感恩之心，而减少抱怨。这样生活满意度自然也更高。
为了让自己内心更阳光，还可以学习年轻人，接受他们的新观点，与年轻人增加互相的理解。就像局座张召忠，戎马一生，退休后继续发挥余热，推广全民国防教育，为青年人介绍自己的经验，而且也在向青年人学习更新自己的思维方式和语言能力。2016年他参加B站直播，还开通微博，吸粉无数。他真是为中年人树立了一个好榜样，越活越年轻啦！

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