减肥期间空腹喝啤酒会不会胖减肥喝啤酒会长胖吗 _生活百科

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炎热的夏季已经到来，日长夜短，在晚上约上三俩好友，喝上几杯啤酒，成了很多都市人度过夜晚的方式，但鉴于啤酒致胖，会喝出啤酒肚的说法，正如题主所问，很多人想喝却又不敢喝，有时弄得朋友聚会索然无味。

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肥胖并不是由某一种食物引起，单纯适量的喝点啤酒，并不会让你发胖，如果按照现代的热量学说的话，一瓶啤酒的热量大致相当于大半碗米饭，热量也不是特别高。
关于减肥，个人既是毕业于中药专业，同时在大健康领域工作了20余年，近年来专注与体重与健康管理领域，结合自身在减肥过程中的经验，写过不少关于减肥方面的文章，也回答过很多网友的提问，其实肥胖就是一种吃出来的毛病，是一种习惯，那么要想实现减肥自然就得从吃和习惯上着手去解决。
【减肥期间空腹喝啤酒会不会胖减肥喝啤酒会长胖吗】吃很重要，但也不是这个不能吃，那个不能碰，那会失去很多的生活乐趣，黄帝内经讲五味不能过，过则百病丛生，肥胖也是如此，一个是偏食，一个是过食造成了机体脏腑的损伤，肥胖者尤以脾、肾两脏的虚损为主，所以肥胖者多湿、多痰、易疲乏，而这个时候，如果以少吃来减肥，而不去思考机体需要的营养是多方面的这个问题，哪怕短期体重下降，但只会使机体脏腑功能的进一步受损。会得不偿失。
因此，在减肥过程中，只要是符合传统的，新鲜的食材，想吃就吃，只要注重时常改变品种，让食物实现多样化的目标，另外不要过量，整天吃得肚子涨，问题就不大了。
说多了，就离题太远了，回到问题本身，无论你是正在减肥，还是已经减肥成功，适量的喝点啤酒没什么关系。希望我的回答对你有所帮助，也欢迎探讨健康减肥的问题。
啤酒肚不是里面有啤酒，也不是喝啤酒喝出来的。就像老干妈里面没有老干妈一样。
只是那些男人们大肚子，就会被称为“啤酒肚” 。但啤酒肚，跟啤酒没有关系。只是一些喜欢喝啤酒的的人更容易暴饮暴食，就更容易长出大肚腩来。
“啤酒肚”不是饮用啤酒引起很多人认为啤酒的营养高，叫什么液体面包，其实一杯啤酒的热量，只有150卡路里，一杯啤酒的脂肪也只有0.3克。一听啤酒的热量只有100多大卡，跟一碗米饭的热量差不多，而且还没有牛奶的热量高呢！

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“啤酒肚”就是脂肪堆积，不仅是肚皮下的脂肪，其实脏器中一样也有脂肪，我们常见的脂肪肝就是的。这种脂肪堆积与动脉血压增高、胆固醇含量增加有关。这种情况被统称为代谢综合症，可引发糖尿病和心血管疾病。
不健康的饮食、身体负荷、年龄和遗传是导致“啤酒肚”的原因。
五十岁以后是男性更容易出现“啤酒肚”的高峰期。但近些年来，啤酒肚也越来越年轻化。“宅”出来的啤酒肚，特别是现代白领，长期坐着，脂肪更容易聚集在腰腹部。
当然，“啤酒肚”是可以甩掉的。注意合理饮食和锻炼来完成，还要坚持，不说了，我去啃一个鸡腿先。

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