内心|发自内心的选择，都值得尊重与支持温情|内心|经历|奶奶|祭祀|祖先

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北京清华长庚医院疼痛科主治医师

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北京大学人民医院心外科主治医师

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国家二级心理咨询师河北省心理学会理事

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清明特辑④
有意识地回顾自己的人生经历，总结经验教训，对其中产生负面情绪的环节进行多次加工、修通，从而趋于更加智慧圆融的状态……
编者按
又是一年清明时。
把缅怀生命的节日，定在一个万物复苏的时节，一定有着老祖宗们不可言说的智慧。
而今年的这个春天，人类不仅与疫情继续缠斗，更目睹了战火硝烟，也见证着生命的逝去。
于是，如何面对生死？如何珍重生命？在前所未有的巨变与不可预知中，又要如何编织自己的“意义之网”？这，将是每个人都躲不开的话题。
这个清明，就让我们一起，坦诚地聊聊，或陷入深思。
壹
各地、各家清明节的习俗不同，仪式氛围也不同，或哀伤、或平和，或肃穆，或热闹……您个人比较认同的纪念方式是？
陈蒙蒙：我认为清明节应该是温情的，也应该是肃穆的。我最认同的纪念方式依然是扫墓纪念。这样的祭奠方式让我们知道我们从哪里来，到哪里去；让我们知道我们是独立的，又是相互联结的；让我们知道生命是短暂的，又是永恒的。
范桄博:清明其实是一个扫墓祭祖的肃穆节日，我们可以到坟前为先人扫扫墓，和他们“说说话” 。或者一家人围坐在一起，聊一聊老人们的故事，回顾一下那时的温情。或者拿起笔记本，写一些文字，画几张图画，都是符合这个节日的行为。
王静：在我的家乡河北沧州，每当清明节，远在外地的儿女孙辈，在可能的情况下会赶回家乡祭祀祖先。他们拖儿带女一起回去，先把祖坟修整一番，把被野狗、黄鼠狼等小动物盗的洞填好，然后带上供品，去祖宗坟前祭祀磕头，同时念叨念叨这一年里儿孙们又有了什么出息，把孩子们的嫁娶、添子生女的好消息报告一番，让长眠地下的老祖宗放心，同时请祖先保佑孩子们健康顺利地成长。
【内心|发自内心的选择，都值得尊重与支持】现在自己也是中年人了，人生中的无奈痛楚也经历了许多，发现这样的祭祀真的很人性化——就算我在外孤独一人，无处诉说内心的痛苦，起码还有祖先不会嫌弃我，希望我活得好的。
贰
聊聊对您影响最大的一次送别生命的经历？
陈蒙蒙：对我影响最大的是叔叔的离世。我后悔知道他病重的时候没有及时回家探望和贴心陪伴；我后悔没有来得及谢谢他在我的成长路上给我带来了那么多的快乐；我后悔没有来得及告诉他他对我们来讲特别重要。