【米饭热量高不高 米饭的热量高吗】

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1、米饭的热量通常是不高的 。重量为100克米饭的热量大概在120卡左右 。
2、米饭是人们日常生活中较为多吃的一种主食，米饭中含有丰富的蛋白质，碳水化合物 ， 脂肪和多种微量元素，这些都是人体新陈代谢和能量代谢的一种重要物质 。
3、米饭中的蛋白质和维生素对身体的肺部、胃部都有益处，有滋阴润肺、补气健脾等效果 。并且米饭中含有的黏多糖也比较丰富，可以在一定程度上起到防癌抗癌的目的 。

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