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1、生莲子可以直接吃 。
2、莲子含有丰富的蛋白质，微量元素，维生素等物质营养成分，有降火的功效，可以生津止渴，治疗眼红肿 。
3、莲子可以调节身体机能，提高免疫力，促进身体尽快恢复 。还能使口气清新 ， 对于高血压还能起到辅助治疗作用 。
【生莲子可以直接吃吗 生莲子能不能直接食用】4、如果是孕妇，每天最好不要超过五颗莲子 。

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