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1、红枣：红枣含有丰富的铁元素，能促进血红蛋白的生成 。增加血细胞的携氧能力，使面色红润 。红枣中含有的黄酮类化合物，具有一定的镇静安神作用 。红枣味甘性温，归脾、胃和心经，用红枣和猪腰炖，既能补充人体气血，又有温补身体和养血安神的功效 。
【炖猪腰放什么药材 炖猪腰适合放什么药材】2、当归党参：当归味甘和辛，适量食用有活血调经止痛和润肠通便等功效 。党参味甘性平，可入脾和肺经 。具有健脾补肺和养血生津的作用 。当归党参和猪腰一起炖煮既能补血补肾，又能调理脾胃，还能起到很好的调节作用 。猪腰属于一种动物内脏，嘌呤含量比较高 。痛风和高尿酸血症患者过量食用会导致痛风发作 ， 建议避免食用 。

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