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【请问葡萄一天吃多少颗合适 葡萄一天吃多少合适】1、通常情况下，一天吃200g左右葡萄合适 。
2、葡萄中含有丰富的花青素、粗纤维、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1等营养元素，有生津消食、补充营养、增强免疫力等作用，可以维持人体离子的平衡，还能有效的缓解气血虚弱、肺虚等情况 。
3、正常成年人一般一天吃200g左右的葡萄是比较合适的 ， 一般能够满足身体所需的营养 。如果一次性吃太多葡萄，可能会导致出现血糖升高，并且还可能会加重肠胃的负担，使食用者出现腹痛、腹泻、恶心等症状，不利于身体健康 。

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