【猕猴桃硬了能吃吗 猕猴桃的营养价值】

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1、硬的猕猴桃能吃，但吃起来口感会比较差 ， 还可能会对肠胃以及口腔造成刺激 。
2、猕猴桃是生活中比较常见的水果，当中含有较多营养成分，例如每100克的猕猴桃当中含有0.8克蛋白质、14.5克碳水化合物、2.6克粗纤维、27毫克钙、62毫克维生素C等 。
3、硬的猕猴桃说明还没有完全的成熟，口感会比较酸涩，吃起来不但口感比较差 ， 可能还会对口腔以及肠胃造成刺激 。如果对猕猴桃的口感要求比较高，则尽量不要吃硬的猕猴桃，可以将硬的猕猴桃放置一段时间后再食用 。
4、如果对猕猴桃口感要求不是特别高 ， 也可以吃硬的猕猴桃，当中所含的营养成分也能被身体消化吸收 。但是必须要控制好量 ， 避免一次性摄入过多 ， 加大口腔以及肠胃出现不适，对身体健康造成影响 。

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