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1、首先、一定要注意防晒 ， 我们所说的防晒并不单单是指涂抹防晒产品而已，还应该包括佩戴防晒帽、防晒眼镜以及遮阳伞等防晒措施 。
2、忌食辛辣刺激性食物，多补充一些富含维生素C和维生素E的新鲜蔬菜水果，比如苹果，西红柿，柠檬 ， 猕猴桃等 。
3、尽量不要熬夜，保持充足的睡眠 。
【怎么样才能全身美白 全身美白方法】4、使用牛奶美白法 ， 可以在洗澡水当中，加入鲜奶 ， 根据一定的比例成分 ， 也可以用奶粉 ， 浸泡的时间大概十几分钟，泡好之后用清水冲干净

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