文章插图
1、弱延音练习
发“丝”的音，一口气“丝”20-30秒 ， 5-7口气为一组，每次练3-5组
用“丝”替代歌词，完成整首曲目
要求：轻 ， 细，连，长
2、“嘟”练习（如同小孩玩时）
嘴唇放松，颤动
一口气“嘟”20-30秒，5-7口气为一组，每次练3-5组
气息的动作 。我们下面介绍胸腹式呼吸，首先我们来认清气息动作中的上腹部和下腹部 。
下腹部：丹田（脐下三指），小腹沟（小腹的最底部及边缘构成的半圆形地带），身体两侧胯骨以上腰部以下 ， 及背后同等位置构成的一圈 。
【练习气息的方法 练习气息的方法是什么】上腹部：横膈膜及其周围一圈 。包括上腹，胃，下肺叶 ， 两肋,胸前及背后各两根肋骨 。

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