文章插图
1、香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多 ， 特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好 。
2、甘蔗对便秘也有帮助 ， 也是不错的选择，甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗，另一种是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清热，所以吃青皮甘蔗比较好 。
【大便干燥吃什么 哪些食物能缓解便秘】3、多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分 ， 使粪便易于排出体外 。

• 化疗海参怎样吃 给大家介绍一下
• 4类人群不宜吃桑葚 桑葚的禁忌症，4类人群不宜吃桑葚
• 柿子不能和什么一块吃 柿子不能和什么在一起吃
• 类风湿关节炎吃什么好 这个一定要知道
• 孕妇便秘吃什么好 孕妇便秘怎么办
• 经常请吃饭的漂亮姐姐插曲 经常请吃饭的漂亮姐姐插曲有哪些
• 梦见猫吃鱼 梦见猫吃鱼预示着什么命运？
• 吃西餐的礼仪 常见西餐礼仪介绍
• 湿疹吃什么 湿疹一般吃什么
• 孕妇梦见吃葡萄 怀孕梦见吃葡萄预示着什么