【孕吐怎么样才可以缓解 如何缓解孕吐】

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1、轻微的早孕反应，可以采取少吃多餐、清淡饮食、转移注意力等措施，可有助于缓解孕吐 。如果孕吐严重，为妊娠剧吐，影响孕妇身体健康，导致无法进食水、脱水、酸中毒、电解质紊乱、体重下降等情况，则建议及时去医院就诊 。
2、早孕期因为体内激素水平变化 ，会产生恶心呕吐、头晕乏力、厌恶油腻、嗜睡等早孕反应，如果孕吐不明显，可以考虑进食清淡易消化营养丰富的食物，要少吃多餐，孕妈可以选择自己喜欢吃的东西 ， 但避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物 ， 并注意不要暴饮暴食 。
3、可用柠檬清新的香味和酸味来缓解孕妈的恶心呕吐症状 ， 可在手帕上滴几滴柠檬汁，当闻到难闻气味时掩鼻缓解 。适当运动也可以缓解孕吐 。

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