【脖子短怎么变长 看看医生怎么说】

文章插图
1、手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕处微微相靠 。两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉,到下巴为止 。重复以上动作15遍 。用力要适当；动作不要太急；最好在洗完澡后做 。
2、进行颈部的瑜伽运动是可以拉长颈部的，其实就是拉伸运动 。建议结合肩背部的拉伸一起，效果会更明显 。保持肩部下垂等可以视觉拉长颈部 。建议你长时间的做颈部的按摩理疗，可以放松肌肉，从而变长 。

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