【哪些人不适合吃黑米 黑米有什么作用】

文章插图
1、黑米中的淀粉、蛋白质含量比一般大米要高，血糖高的患者不要食用过多 。
2、黑米不易煮熟，胃肠消化能力弱的老人和小孩要慎食、少食 。
3、黑米具有滋阴补肾，补益脾胃，养肝明目等功效 。黑米中含有丰富的维生素和矿物质 ， 对人体有补益作用 。
4、黑米外皮层中含有花青素，具有很强的抗衰老作用 。米的颜色越深，则抗衰老效果越强 。膳食纤维含量较多，有一定的缓解便秘的作用 。黑米中的钾、镁等微量元素有助于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险 。

• 房东出租房注意事项及禁忌 有哪些重点
• 小娘惹每个人结局 小娘惹各人物结局
• 为别人做法人代表有什么影响 帮别人当法人代表有什么风险
• 做法人代表风险大吗 都有什么责任
• 道长做法事对人有影响吗 有什么禁忌
• 做法事需要本人到场吗 需要注意什么
• 做法人代表有风险吗 做代表的责任
• 做法事的人叫什么 什么情况下才要做法事
• 做法事期间受法的人禁忌 关于做法事期间的注意事项
• 为什么人长大后感觉自己的眼睛变小了 长大后感觉自己的眼睛变小了的原因