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1、辟谷的前三天过去之后，就到了正式的辟谷阶段，辟谷期间主要靠采气，要学会道有服气辟谷的方法才可以 。
2、推荐的是服气辟谷，辟谷至少要7天以上 ， 三天的只算是练习，一两天的不过是在挨饿 。因为至少要三四天后，身体才会适应 。
【7天辟谷减肥具体方法 需要怎么做】3、没基础的，第一次辟可以吃点水果 ， 或者喝橙汁 。有基础的，可以直接开始服气，就把饮食断掉 。有些身体状况很好的，不服气，胃里也不会摩擦，照样打嗝 。但如果长期辟谷或者辟谷期间每天有大量运动的，还是服气合适 。

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