文章插图
【快速减肥妙招 节食减肥法讲解】1、水煮菜减肥法 。该方法主张通过多吃水煮菜，少吃或不吃其他食物来遏制人体热量摄入，达到快速减肥效果 。水煮菜的制作要求是，可以选择你喜欢的蔬菜，但是必须不放油或者只放几滴油 。调料只放一点点盐 。周期为一周 。坚持下去可减重5斤左右 。
2、黄瓜鸡蛋减肥法 。黄瓜热量极低，是减肥的绝佳食物 ， 鸡蛋可以保证人体必须的蛋白质 。搭配减肥效果也比较好 。方法是:早上一根黄瓜加一颗鸡蛋，中午两根黄瓜加一颗鸡蛋，晚上两根黄瓜 。注意鸡蛋为水煮蛋 ， 蒸鸡蛋也可以，但是不可以煎鸡蛋或炒鸡蛋 。周期为一周 。
3、苹果减肥法 。顾名思义就是和苹果杠上了，一天五个苹果，早晚各一个，中午两个，可适当加入很少量牛奶或酸奶 。周期一周 。

• 脖子有颈纹怎么办 6个小妙招教给你
• 清理灶台的小妙招 两招还你一个干净的灶台
• 生活祛斑小妙招 生活祛斑小妙招有什么
• 土办法隔音小妙招 有什么隔音的办法
• 懒人瘦腿妙招 懒人简单瘦腿的方法
• 去黑头粉刺妙招 去黑头粉刺妙招简述
• 如何有效去眼袋 六大妙招告诉你
• 如何让脸部变得越来越白 推荐几个小妙招
• 生活中关于饮食的小窍门 饮食生活小妙招
• 清洗洗衣机的方法妙招 需要怎么操作